“Von 0 auf 5“ – Kostenloses Anfängertraining

Nach dem großen Erfolg mit der Firmenlauf-Trainingsgruppe im Frühjahr präsentiert die Running-Abteilung des 1. FC Kaiserslautern ab Montag, 06.07., 18:30 Uhr erneut ein achtwöchiges Anfängertraining, unter dem Motto "Von 0 auf 5". Das Angebot ist kostenlos, natürlich auch für Nicht-Vereinsmitglieder.

An drei wöchentlichen Terminen (Mo 18:30, Do 18:30, Sa 09:00 Uhr) bieten wir vom Treffpunkt Sommerterrasse Vogelwoog ein begleitetes Lauf- und Walking-Training an, insbesondere für Anfänger oder Wiedereinsteiger.

Montags stehen mehrere 'Hobbytrainer' aus unserem Lauftreff bereit, so dass wir für jeden Fitnessgrad die passende Gruppe anbieten können, kein Anfänger soll alleine um die Weiher joggen. Donnerstags und samstags wird es jeweils eine begleitete Mit-Gehpausen-Laufgruppe und eine Ohne-Gehpausen-Laufgruppe geben.

Die Anfänger erhalten ein wöchentliches Rundmail mit Trainingsplan und motivierenden Worten. Nach acht Wochen mit je drei Laufeinheiten sollten alle Teilnehmer 5 Kilometer (oder 40 Minuten) ohne Pause joggen können, ohne sich dabei total zu verausgaben.

Ziel des Trainingsplans soll die Teilnahme am '4. Lauterer Lebenslauf' am Sonntag, 06.09., veranstaltet von der Krebsgesellschaft Rheinland-Pfalz in Kooperation mit uns, der FCK-Running-Abteilung, sein.
Zur Auswahl stehen den Läufer(innen), Walker(innen) und Nordic Walker(innen), ausgehend vom Schulzentrum Süd, zwei landschaftlich schöne Strecken rund um den Bremerhof: eine nicht allzu schwere 5 km-Runde und eine anspruchsvollere 10 km-Runde mit einigen Steigungen.
Die Veranstaltung ist ein wohltätiges, geselliges Miteinander zur Unterstützung krebskranker Menschen. Es gibt zwar eine Zeitnahme, der Wettkampfgedanke steht aber im Hintergrund.
Hier gibt's Fotos vom letzten Jahr: https://www.spenden-gegen-krebs.de/bilder.html

Wir bitten um und freuen uns auf rege Beteiligung am Anfängerlauftreff.
Auch spätere ‚Einsteiger' sind jederzeit willkommen.

Fragen beantwortet Christian Thomas, Tel. 0631/3606255 oder fck-running@gmx.de