Anfängerlauftreff am Vogelwoog ab Montag 15.04.

Passend zum endlich frühlingshaften Wetter heißt es jetzt: Runter von der Couch, rein in die Laufschuhe!
Die Running-Abteilung des 1. FC Kaiserslautern bietet ab sofort im Rahmen ihres großen Montagslauftreffs ein begleitetes Training für Anfänger und Wiedereinsteiger an. Das Angebot ist kostenlos, unabhängig von Vereinszugehörigkeit und bedarf keiner Voranmeldung.

Ziel des 8-wöchigen Kurses ist, dass Laufanfänger bei dreimaligem wöchentlichen Training das Fitnesslevel erreichen, um beim 6. Firmenlauf Pfalz am 06. Juni die 5-Kilometer-Strecke am Stück laufend, ohne Gehpausen, zu bewältigen.

Treffpunkt ist, bei jedem Wetter, jeweils montags um 18:30 Uhr das Ausflugslokal am Vogelwoog, am Ende der Vogelwoogstraße. 300 Meter vor dem Weiher befindet sich links der Straße ein großer Parkplatz.

Die Interessenten werden je nach Leistungsstand in verschiedene Gruppen eingeteilt, wobei absolute Neulinge mit abwechselnd 2 Minuten Laufen und 2 Minuten Gehpause beginnen. Das Training auf den flachen Strecken rund um Blechhammerweiher und Vogelwoog dauert jeweils 30 bis 60 Minuten.

Vier erfahrene Läuferinnen um unsere Abteilungsleiterin Viola Lewandowski stehen montags bereit und werden Euch beim (Wieder)Einstieg beraten, bremsen, motivieren, antreiben und loben. Gebt Euch einen Ruck - eine bessere Chance, den inneren Schweinehund zu überwinden, kommt dieses Jahr nimmer!

Fragen beantwortet Viola Lewandowski, Tel. 0176/20291435, Email: violalewandowski@web.de