Lauftreff
Für alle Läufer(innen), die eine Stunde "am Stück" laufen können, haben wir ganzjährig passende Laufgruppen.
Alle Angaben über Laufzeit, Streckenlänge und Tempo sind in der nachfolgenden Aufstellung ungefähre Richtwerte und werden nicht akribisch eingehalten.
Bei allen Lauftreffs gilt: Wir nehmen Rücksicht auf langsamere Mitläufer, wir laufen gemeinsam los und kommen gemeinsam an. Gäste – auch Nicht-Vereinsmitglieder – sind in allen Lauftreffs stets willkommen und gern gesehen. Eine (Nordic-)Walking-Gruppe haben wir derzeit leider nicht im Angebot.
Du hast weitere Fragen zu den einzelnen Terminen? Sprich die jeweiligen Kontaktpersonen einfach an. Falls du weitere Wünsche hast, kannst du dich auch jederzeit bei unseren Sportwarten (Jonas Hoffmann, sportwart@fck-running.de, und Jonas Janzer, wettkampf@fck-running.de) melden.
An Feiertagen sind Abweichungen von den angegebenen Trainingszeiten möglich.
Wintertrainingszeiten
Gültig von 1. Oktober bis 31. März
Unser "großer" Lauftreff – verschiedene Laufgruppen für jedes Leistungslevel
Treffpunkt: Bremerstraße
auf dem Parkplatz Höhe Dunkeltälchen, zwischen Waldschlösschen und Schulzentrum Süd. Ausnahme bei Montagsheimspielen des 1. FCK: Treffpunkt Uni-Sporthalle, Paul-Ehrlich-Str.
Laufzeit ca. 60 MinutenLaufstrecke ca. 8 bis 13 km
Laufgeschwindigkeit ca. 4:30 bis 7:30 min/km
Der zahlenmäßig größte Lauftreff des FCK bietet in bis zu fünf Laufgruppen ein 60-minütiges Training vom lockeren Jogging bis zum flotten Tempodauerlauf.
Ansprechpartner: Sabine Henrich, Tel. 0177/3105670, Email sab.henrich@gmx.de
Bahntraining
Treffpunkt: Uni-Sportplatz
in der Regel Uni-Sportplatz, Paul-Ehrlich-Str., hin und wieder auch woanders
Laufzeit ca. 75 MinutenLaufstrecke variabel
Laufgeschwindigkeit variabel
Tempotraining auf der Laufbahn: mit Intervalltraining wird die Tempohärte für Wettkämpfe entwickelt. Davor Einlaufen und Koordinationsübungen zur Verbesserung des Laufstils.
Ansprechpartner: Jonas Hoffmann, Tel. 0171/9566392, Email sportwart@fck-running.de
Entspannter Lauf
Treffpunkt: Toom Baumarkt, Hohenecker Str.
Laufstrecke ca. 6 - 8 km
Laufgeschwindigkeit ca. 7:00 - 7:30 min/km
Entspanntes Laufen in lockerer Runde
Ansprechpartner: Lothar Hoffmann, Tel. -, Email IMPULSEhoffmann@web.de
Langer Dauerlauf für trainierte Läufer(innen)
Treffpunkt: Normalerweise am Fritz-Walter-Stadion
auf dem Parkplatz an der Nordtribüne, oberhalb der von der Malzstraße hinaufführenden Treppen. Bei einem Heimspiel ist der Treffpunkt am Wendehammer Im Stadtwald, am Schulzentrum Süd.
Laufzeit ca. 90 bis 120 MinutenLaufstrecke ca. 15 bis 22 km
Laufgeschwindigkeit ca. 5:15 bis 6:00 min/km
Abwechslungsreiche, wellige Strecken im Pfälzer Wald. Auf verschlungenen Pfaden rund um Wolfskaut, Ruine Beilstein, Schattenbäumchen, Hohenecker Burg, Jagdhausweiher usw.
Ansprechpartner: Marcel Weymann, Tel. 0631/3578799, Email marcel-weymann@t-online.de
Trainingsgruppe Halbmarathon/Marathon
Treffpunkt: Blechhammerweiher
Parkplatz des Hotels, Straße 'Am Hammerweiher' (abzweigend von der Danziger Str.)
Laufzeit ca. 75 bis 90 MinutenLaufstrecke ca. 12 bis 15 km
Laufgeschwindigkeit ca. 6:00 min/km
Für die einen der Tempodauerlauf, für die anderen die 'ruhige Einheit' der Trainingswoche.
Ansprechpartner: Michael Marioneck, Tel. 0177/3233528, Email michael.marioneck@kabelmail.de